Attività per sedentari

Obiettivo

La promozione, la progettazione e l’attuazione di programmi di esercizio fisico adattato, soprattutto tra gli adulti, con l’obiettivo primario di ridurre la sedentarietà e migliorare le condizioni di benessere psico-fisico.

I sedentari

Abbandona le cattive abitudini

Si definisce sedentario colui che pratica attività che comportano un dispendio energetico di 1,0-1,5 unità metaboliche equivalenti (MET), ovvero poco al di sopra del livello di riposo.

Obiettivo attività per sedentari
I Sedentari

La nostra proposta

PROGRAMMI DI ATTIVITÁ FISICA ADATTATA AFA

Proposta di attività per sedentari